✳️五十肩で痛い人に朗報 医師の判断も良く聞いてくださいね
✳️朝起きて頭 脳が寝ている時にいきなり腕を立てると痛くなります 前と後ろと肩軽く１０回ぐらい回してストレッチ
✳️夜は風呂に入るといいですがシャワーならばシャワー高いところから肩から腕にかけて熱めの温度で左と右と10回ずつ温水をかけると温熱湿布してる効果になります
✳️個人判断せずに医師の判断を最優先して使ってくださいね 責任は持てません
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